HATHA YOGA
Mathilde JANNY

     Le yoga propose un cheminement vers la réalisation de l'état d'unité de l'être humain, physique, mental et spirituel à travers différentes méthodes d'expérimentation. Ces différentes formes s'appuient sur des textes traditionnels de l'Inde élaborés depuis la plus haute antiquité.

     "Le yoga est une démarche globale et expérimentale qui s'appuie sur un ensemble de techniques spécifiques. Il tend, par une prise de conscience progressive, à l'harmonisation des facultés corporelles, affectives, mentales et spirituelles de l'être humain. Pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps conduit à une autogestion de son potentiel. Les effets se traduisent d'abord par un mieux être, une plus grande disponibilité et une meilleure efficacité dans l'action" (FNEY).

     Le yoga de l'énergie est aujourd'hui reconnu comme un des courants majeurs dans les méthodes occidentales d'enseignement du yoga.Il représente une pédagogie du hatha yoga centrée sur la prise de conscience de Prana "énergie vitale" de Manas "l'activité mentale".
     Pratiquer le Hatha Yoga, c'est s'inscrire dans l'alternance du HA (énergie solaire) et le THA (énergie lunaire), les 2 polarités de l'énergie vers la recherche d'équilibre l'union du soleil et de la lune, c'est-à-dire de tous les aspects " duels " de l'être humain.

     Il est caractérisé par :
          a) la mise en évidence de la relation geste-respiration.
          b) le rôle important du regard intérieur.
          c) le développement de la sensation par l'attention.

     Cet art de vivre s'exerce par la pratique d'enchaînements, de postures, de respirations et d'assises dans une recherche d'harmonie entre l'effort juste et le lâcher prise. Le Yoga est un chemin de transformation allant de la recherche du mieux être à l'être.
     Après une longue pratique du Yoga de la verticalité (B.Khane), je suis diplômée de l'école du Yoga du Sud Est (B.Tatsky), adhérente à la Fédération Nationale Des Enseignants de Yoga à Paris et de l'association des professeurs de Yoga Drôme-Ardèche).

Reprise des cours le 13 septembre 2010