SOPHROLOGIE
Florence FAURE

     En 1960, le Professeur A. CAYCEDO, Neuropsychiatre crée à Madrid la sophrologie : « la sophrologie est une école scientifique créée pour l’étude de la conscience humaine et des valeurs de l’existence ».
     La sophrologie propose un ensemble de techniques destinées à mobiliser les capacités potentielles qui existent chez tout être humain. Elle a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et ressources de la personne. Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.

     3 PRINCIPES FONDAMENTAUX
          1. rétablir la relation corps/esprit (schéma corporel) comme une réalité vivante et dynamique
          2. développer les capacités positives
          3. tenir compte de la réalité objective de la personne et de l’environnement

     Pour cela elle utilise des techniques de relaxation dynamiques et des exercices spécifiques appelés sophronisations.

LORS DE L’ENTRAINEMENT HEBDOMADAIRE EN GROUPE, nous abordons l’apprentissage complet et progressif de l’ensemble de la méthode pour :

          • ancrer la réalité présente en rétablissant une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit
          • optimiser les capacités de futurisation face aux projets et aux objectifs
          • stimuler les aspects positifs de la mémoire : souvenirs, sensations, réussites, qualités et acquis
          • s’inscrire dans un processus existentiel qui inclut tous les aspects de notre vie.

Sa pratique est simple et s’intègre à notre vie quotidienne. Elle ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière.